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AIAM#13: The Question is answered! Der Rennbericht zum Ironman Frankfurt
Neckarsulm, 12.7.2023 Die Frage des Blogs ist nach genau einem Jahr beantwortet: „Am I an Ironman?“ Die Antwort lautet: Yes, I am an IRONMAN!:-). Was war das für ein Rennwochenende! Schlagworte wie komplexe Organisation, Vorfreude und Aufregung, grenzwertige Anstrengung, Schmerzen und absolut intensive Emotionen beim Zieleinlauf, beschreiben das Erlebte wohl nur ansatzweise. Der 13. und…
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AIAIM Blog # 12: Der Weg war das Ziel!
Neckarsulm, 25.6.2023 Unglaublich! Es ist so weit. Es ist Race-Week! Mit der anstehenden Rennwoche endet die einjährige Vorbereitung auf das große Ziel, dem Ironman Frankfurt der am Sonntag den 2.7.2023 stattfindet. Es war ein Jahr in dem unglaublich viel geschehen ist. Sportlich, beruflich als auch privat standen wesentliche Veränderungen und Herausforderungen an. Nun ist es…
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AIAIM Block #11: Zwischenziele – Race Test im Kraichgau
Neckarsulm, 04.06.2023 Auf dem Weg zu einem großen Ziel ist es sinnvoll Zwischenziele zu definieren. Diese Zwischenziele sind für die Motivation extrem hilfreich und ermöglichen es zu prüfen ob der eingeschlagene Weg der richtige ist oder ob es Anpassungen geben muss. Reflektion, richtige Schlüsse ziehen und Flexibilität sind erforderlich um den ursprünglich geplanten Weg jederzeit…
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AIAIM Block #10: Rückschläge!
Neckarsulm, 7.05.2023 In den letzten Monaten wurde ich immer wieder von verschiedenen Freunden und Kollegen gefragt wie denn die Vorbereitung auf den Ironman läuft. Bis vor kurzen war meine Standard-Antwort immer: „Alles läuft nach Plan!“. Leider hat sich das seit dem Erscheinen des letzten Blogs vor 4 Wochen grundlegend geändert. Wie im richtigen Leben sind…
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AIAIM Block #9: Traum-Bike und Tri-Camp auf Mallorca
Mallorca, Cala Rajada, 9.04.2023. Die heiße Phase der Vorbereitung auf den Frankfurt Ironman ist nun endgültig eingeläutet. Noch drei Monate bis zum großen Tag. Am 2.7. steht dann die für mich ultimative sportliche Herausforderung an. Die Highlights der letzten 5 Wochen seit dem letzten AIAIM?-Blog#8 waren sicherlich das Triathlon-Camp auf Mallorca sowie die Anlieferung des…
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AIAIM Block #8: Monsterwoche & Leistungsdiagnostik
Neckarsulm, 5.03.2023 Asche auf mein Haupt! Ich wurde inzwischen von unterschiedlichen Lesern wegen der außergewöhnlich langen Pause seit dem letzten Am-I-an-Ironman-Blog angesprochen. Stimmt! Ich konnte den angestrebten 4-Wochen Rhythmus dieses Mal nicht einhalten, so dass seit der letzten Veröffentlichung inzwischen schon gut 8 Wochen vergangen sind. Hierfür gibt es einen beruflichen Hintergrund. Bei mir stand…
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AIAIM Block #7: (Alp-)Träume
Ungarn, Györ, 10.01.2023. Oha! Hatte ich nicht gerade eben mit der Vorbereitung für den Ironman Frankfurt begonnen? Nun ist schon die Hälfte der einjährigen Vorbereitungsphase vorbei! Im heutigen Block gibt es einen kurzen Rückblick auf das Jahr 2022, die High- und Low-Lights des Dezembers sowie eine Übersicht über die geplanten sportlichen Events in 2023. ……
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AIAIM Block #6: Dunkle Zeiten
Ungarn, Györ, 4.12.2022. Nun wird es draußen zum Teil richtig ungemütlich. Diese Woche hatten wir hier in Györ sogar schon den ersten Schnee. Die morgendlichen Trainingseinheiten vor der Arbeit finden teilweise bei Temperaturen von um Null Grad statt. OK, als Norddeutscher weiß ich, dass es kein schlechtes Wetter gibt sondern nur die falsche Bekleidung. Aktuell…
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AIAIM Block #5: Das Mindset für Erfolg
Deutschland, Neckarsulm, 1.11.2022. Heute melde ich mich aus meiner zweiten Heimat Neckarsulm-Dahenfeld. Der goldene Herbst zeigt sich gerade von der sonnigen Seite. So sind noch ein paar wunderschöne Outdoor Trainingseinheiten möglich. Neben den Trainingshighlights des Oktobers sowie der Beschreibung einer Änderung meiner Trainingsmethode gehe ich im Absatz über die Methodik DER BLAUE KREIS auf das…
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AIAM Blog #4: Von Malle in den Kraichgau
Deutschland, Bremen, 2.10.2022. Diesmal melde ich mich aus der wunderschönen Hansestadt Bremen. Heute stand hier, in meiner Heimatstadt, ein sportliches Highlight an: die Teilnahme am Halbmarathon. Wie es mir dabei erging sowie welche weiteren Meilensteine auf dem Weg zum Frankfurt IronMan im Juli 2023 geplant sind, werde ich in diesem AIAIM Blog #4 beschreiben. Rückblick…
Der blaue Kreis
Gestalte die Zukunft. Erfolgreich!