Der Transformations-Blog: Am I an Ironman?

Der Blog AIAIM? schildert den Weg von Michael Patocka der sich ein großes Ziel vorgenommen hat. Innerhalb eines Jahres will er sich mit Unterstützung der Methode DER BLAUE KREIS auf den Ironman Frankfurt im Juli 2023 vorbereiten. Wobei das Projekt AIAIM eher in die Kategorie From-Zero-to-Hero einzustufen ist. Vom Status „untrainiert“ zum Ironman: Kann das funktionieren? Definitiv ist es ein Weg mit Höhen und Tiefen. Spannend zu verfolgen. Schau einfach mal rein.

• AIAM#13: The Question is answered! Der Rennbericht zum Ironman Frankfurt12. Juli 2023
  Neckarsulm, 12.7.2023 Die Frage des Blogs ist nach genau einem Jahr beantwortet: „Am I an Ironman?“ Die Antwort lautet: Yes, I am an IRONMAN!:-). Was war das für ein Rennwochenende! Schlagworte wie komplexe Organisation, Vorfreude und Aufregung, grenzwertige Anstrengung, Schmerzen… AIAM#13: The Question is answered! Der Rennbericht zum Ironman Frankfurt weiterlesen
• AIAIM Blog # 12: Der Weg war das Ziel!25. Juni 2023
  Neckarsulm, 25.6.2023 Unglaublich! Es ist so weit. Es ist Race-Week! Mit der anstehenden Rennwoche endet die einjährige Vorbereitung auf das große Ziel, dem Ironman Frankfurt der am Sonntag den 2.7.2023 stattfindet. Es war ein Jahr in dem unglaublich viel geschehen… AIAIM Blog # 12: Der Weg war das Ziel! weiterlesen
• AIAIM Block #11: Zwischenziele – Race Test im Kraichgau4. Juni 2023
  Neckarsulm, 04.06.2023 Auf dem Weg zu einem großen Ziel ist es sinnvoll Zwischenziele zu definieren. Diese Zwischenziele sind für die Motivation extrem hilfreich und ermöglichen es zu prüfen ob der eingeschlagene Weg der richtige ist oder ob es Anpassungen geben… AIAIM Block #11: Zwischenziele – Race Test im Kraichgau weiterlesen
• AIAIM Block #10: Rückschläge!7. Mai 2023
  Neckarsulm, 7.05.2023 In den letzten Monaten wurde ich immer wieder von verschiedenen Freunden und Kollegen gefragt wie denn die Vorbereitung auf den Ironman läuft. Bis vor kurzen war meine Standard-Antwort immer: „Alles läuft nach Plan!“. Leider hat sich das seit… AIAIM Block #10: Rückschläge! weiterlesen
• AIAIM Block #9: Traum-Bike und Tri-Camp auf Mallorca9. April 2023
  Mallorca, Cala Rajada, 9.04.2023. Die heiße Phase der Vorbereitung auf den Frankfurt Ironman ist nun endgültig eingeläutet. Noch drei Monate bis zum großen Tag. Am 2.7. steht dann die für mich ultimative sportliche Herausforderung an. Die Highlights der letzten 5… AIAIM Block #9: Traum-Bike und Tri-Camp auf Mallorca weiterlesen
• AIAIM Block #8: Monsterwoche & Leistungsdiagnostik5. März 2023
  Neckarsulm, 5.03.2023 Asche auf mein Haupt! Ich wurde inzwischen von unterschiedlichen Lesern wegen der außergewöhnlich langen Pause seit dem letzten Am-I-an-Ironman-Blog angesprochen. Stimmt! Ich konnte den angestrebten 4-Wochen Rhythmus dieses Mal nicht einhalten, so dass seit der letzten Veröffentlichung inzwischen… AIAIM Block #8: Monsterwoche & Leistungsdiagnostik weiterlesen
• AIAIM Block #7: (Alp-)Träume10. Januar 2023
  Ungarn, Györ, 10.01.2023. Oha! Hatte ich nicht gerade eben mit der Vorbereitung für den Ironman Frankfurt begonnen? Nun ist schon die Hälfte der einjährigen Vorbereitungsphase vorbei! Im heutigen Block gibt es einen kurzen Rückblick auf das Jahr 2022, die High-… AIAIM Block #7: (Alp-)Träume weiterlesen
• AIAIM Block #6: Dunkle Zeiten4. Dezember 2022
  Ungarn, Györ, 4.12.2022. Nun wird es draußen zum Teil richtig ungemütlich. Diese Woche hatten wir hier in Györ sogar schon den ersten Schnee. Die morgendlichen Trainingseinheiten vor der Arbeit finden teilweise bei Temperaturen von um Null Grad statt. OK, als… AIAIM Block #6: Dunkle Zeiten weiterlesen
• AIAIM Block #5: Das Mindset für Erfolg1. November 2022
  Deutschland, Neckarsulm, 1.11.2022. Heute melde ich mich aus meiner zweiten Heimat Neckarsulm-Dahenfeld. Der goldene Herbst zeigt sich gerade von der sonnigen Seite. So sind noch ein paar wunderschöne Outdoor Trainingseinheiten möglich. Neben den Trainingshighlights des Oktobers sowie der Beschreibung einer… AIAIM Block #5: Das Mindset für Erfolg weiterlesen
• AIAM Blog #4: Von Malle in den Kraichgau2. Oktober 2022
  Deutschland, Bremen, 2.10.2022. Diesmal melde ich mich aus der wunderschönen Hansestadt Bremen. Heute stand hier, in meiner Heimatstadt, ein sportliches Highlight an: die Teilnahme am Halbmarathon. Wie es mir dabei erging sowie welche weiteren Meilensteine auf dem Weg zum Frankfurt… AIAM Blog #4: Von Malle in den Kraichgau weiterlesen
• AIAIM #3: Ziele setzen?!4. September 2022
  Ungarn, Györ, 4.9.2022. Es gibt unterschiedliche Ansichten darüber, ob wir uns Ziele setzen sollten oder nicht. Die einen meinen, dass die wirklich wichtigen Dinge im Leben sowieso ungeplant passieren und wir ohne den Druck von Zielen sehr unbeschwert und glücklich… AIAIM #3: Ziele setzen?! weiterlesen
• AIAIM Blog #2: Planen und Machen4. August 2022
  Montenegro, Kotor, 4. August 2022. Ups! Die ersten 4 Wochen der Vorbereitung auf den Frankfurt Ironman 2023 sind schon vorbei! Wow, die Zeit vergeht! Etwas beruhigend ist, dass ja noch 11 Monate verbleiben, um am großen Tag fit an der… AIAIM Blog #2: Planen und Machen weiterlesen
• AIAIM Blog #1: I did it!7. Juli 2022
  Ungarn, Györ 7.7.2023. Anfang des Jahres habe ich bei dem jährlichen Durchlaufen der Methodik DER BLAUE KREIS für mich einen Lebensbereich als Handlungsfeld identifiziert, den ich während der letzten Jahre sträflich vernachlässigt hatte. Es ist die Gesundheit! Neben einer bewussten… AIAIM Blog #1: I did it! weiterlesen